又update下減肥既進度
(因為太lazy, 冇響屋企部pc upload過相, 所以my blog都封了塵 :p)
經朋友仔大汶小玲既介紹
去左Fancl F&H 既counter度部全身既機
可以磅埋重同測晒全身既脂肪比例
平時玩開o個部係上半身only
咁大家都話全身lee部準d
咁去試試la
可以知道自己屋企個磅同出面fancl個磅一唔一樣tim :p
2 Aug 2012
Result:
Weight: 56.8kg (同屋企磅真係差唔多wor, 屋企係124 lbs=56.4kg, 好彩XD)
Fat Index: 24.1% (嘩~ 少過上半身wor~ 上半身上次係25.8%@16/7)
個機仲測埋好多其他野
eg 肌肉幾多? 水份幾多? 上下身合唔合比例之類...
不過結果顯示, 我所有野都好標準 :p
心諗係咪真o架??? 唔係好信 XDXD
定佢個standard range其實set到好大 :p
唔知lu
anyway, 我只係會concern個"fat index"同"weight"
(hehe, 幾膚淺XDXD)
我optimal既fat index個range係20-30% (嗱~ 都話個range大gala XD)
咁24.1%其實已係中間位了
Fancl姐姐話都ok既
可以keep住日日飲or 一個月10支(m之後)
自己選擇
於是我都係continue日日飲
因為好怕一唔飲就會重番>.<
2 weeks later...
23 Aug 2012
Result:
Weight: 56kg (wow, 輕左0.8kg, 雖然少少, 但都好開心ga XD, 今朝屋企磅122 lbs, 都差唔多)
Fat Index: 22.7% (少左1.4%, 都好開心, wahaha, 女人就係咁:p)
講明先, 我真係成個8月都冇做過gym, 只係keep住食少d, 同飲fancl
咁有咁既效果其實都算係咁了XD
事實証明
唔做運動, 食少d (早晚正常食, lunch食三文治+oat/米粉/通粉), + fancl drink係work既
大家減肥都可以試下
我target weight 係116 lbs (最理想XD)
仲差6 lbs x 3 mths
加油呀!!!
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